Бананы считаются одним из самых безобидных фруктов, но для некоторых людей они могут стать источником серьёзных проблем. Диетолог Николь Дандреа-Руссерт объяснила, кому стоит есть их с большой осторожностью.

По её словам, в первую очередь это касается людей с заболеваниями почек. В бананах очень много калия, а почки таких пациентов не справляются с его выведением, что может привести к опасному повышению уровня этого элемента в крови. Спелые плоды также могут спровоцировать приступ мигрени, а диабетикам стоит помнить, что бананы способны вызывать резкие скачки сахара. «Если человеку нужно контролировать глюкозу, банан лучше сочетать с продуктами, богатыми белком и клетчаткой», — посоветовала специалист.

Кроме того, плохая переносимость бананов встречается и у совершенно здоровых людей. В плодах много магния и триптофана, которые способствуют расслаблению, но для некоторых это ощущается как сильная усталость и утомление.