Диетолог Марина Макиша и реабилитолог Сергей Агапкин в ходе программы «О самом главном» на телеканале «Россия 1» рассказали об одном доступном продукте, который приносит пользу сосудам и кишечнику. Обсуждение данного вопроса состоялось в передаче, и его можно посмотреть на платформе «Смотрим».

Макиша пояснила, что этот продукт — чечевица.

«Это по-настоящему суперфуд для людей, стремящихся к здоровым сосудам и нормальной работе кишечника», — подчеркнула она.

В своём объяснении она выделила, что употребление чечевицы помогает снизить уровень «плохого» холестерина и повысить уровень «хорошего» холестерина в крови. Это, в свою очередь, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, добавила Макиша.

Агапкин отметил, что этот продукт также насыщен белком, который оказывает защитное действие на сосуды.

Диетолог также обратила внимание на то, что в чечевице содержится значительное количество клетчатки. При достаточном ежедневном потреблении клетчатки, пищеварительная система функционирует нормально, заключила Макиша.

Ранее кандидат медицинских наук Ольга Романова называла продукты, способствующие укреплению сосудов. Среди них она выделила:

• Киви
• Петрушку
• Шпинат