Лопух (или репейник) часто воспринимается как назойливый сорняк, однако в фитотерапии и традиционной культуре многих стран он считается ценным лекарственным растением. Особой популярностью пользуется сок, выжатый из свежих весенних листьев и корней. Это концентрированный природный коктейль, который содержит горькие гликозиды, дубильные вещества, эфирные масла, витамины группы B, C, E и редкие микроэлементы — цинк, медь, селен. В этой статье расскажем, как использовать этот неожиданный суперфуд.

Полезные свойства сока лопуха

В народной медицине и натуропатии сок лопуха ценится за комплексное воздействие на организм.

Благодаря высокому содержанию природного пребиотика инулина и горечей, сок стимулирует выработку ферментов, улучшает работу поджелудочной железы и печени, а также помогает нормализовать микрофлору кишечника. Растение также обладает мягким мочегонным и желчегонным действием, помогая организму выводить лишнюю жидкость, токсины и соли.

Комплекс активных веществ помогает снижать воспалительные процессы в организме, что часто используется в комплексной терапии при проблемах с суставами.

А ещё сок лопуха — один из самых известных компонентов для укрепления волосяных луковиц, борьбы с перхотью и избыточной жирностью кожи головы. Также свежий сок используют локально для заживления мелких ран, раздражений и акне.

• Важное медицинское замечание! Несмотря на богатый состав, сок лопуха относится к средствам народной медицины и не является лекарственным препаратом. Его эффективность и безопасность не имеют масштабной доказательной базы, принятой в медицине. При наличии любых острых или хронических заболеваний перед началом применения сока лопуха необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Сок листьев лопуха

Противопоказания и меры предосторожности

Концентрированный растительный сок оказывает сильное воздействие на организм, поэтому имеет ряд строгих ограничений.

• Беременность и период лактации: влияние активных веществ лопуха на развитие плода и младенца не изучено, поэтому в эти периоды от него нужно полностью отказаться.

• Аллергические реакции: лопух относится к семейству астровых (сложноцветных). Если у вас есть аллергия на ромашку, одуванчик, амброзию или календулу, высок риск индивидуальной непереносимости.

• Проблемы с ЖКТ: не стоит принимать сок в периоды обострения гастрита, язвенной болезни или при склонности к расстройствам кишечника.

• Возраст: детский возраст является противопоказанием для внутреннего приёма любых несертифицированных фитосборов.

Как получают и используют сок в быту

Для кулинарных и косметических целей используют молодые листья лопуха, собранные в мае или июне в экологически чистых местах, вдали от дорог и производств.

Листья тщательно моют, замачивают в прохладной воде на пару часов, а затем обсушивают.

Зелень пропускают через мясорубку или блендер, после чего отжимают кашицу через несколько слоев марли. Полученный горький сок изумрудного цвета хранят в холодильнике не более 3 суток. Если хотите сохранить сок дольше, заморозьте его.

Для чего используется сок лопуха

• Косметический лайфхак: чтобы сохранить пользу сока для ухода за волосами надолго, его можно заморозить в формочках для льда. Полученными кубиками полезно протирать корни волос после мытья или использовать их в качестве основы для домашних освежающих тоников для лица (при отсутствии аллергии).

• Совет по безопасности: если вы приобретаете готовый сок лопуха в аптеке или специализированных магазинах, строго следуйте инструкции производителя и не превышайте указанные дозировки.

Что делать с соком лопуха?

Чаще всего сок лопуха используют наружно, так как репейник — признанный лидер в уходе за кожей головы.

• Тоник для укрепления волос. Свежий сок разводят чистой водой в пропорции 1:1 и втирают в корни волос за 30–40 минут до мытья головы или оставляют на ночь. Это помогает укрепить луковицы, уменьшить жирность кожи и избавиться от шелушений.

• Косметический лёд. Сок разливают по формочкам и замораживают. Кубиками льда протирают лицо для сужения пор и борьбы с мелкими воспалениями (при отсутствии купероза и аллергии) или используют размороженный кубик как маску для корней волос.

• Благодаря противовоспалительным и ранозаживляющим свойствам сок лопуха помогает при акне, экземе, фурункулах, псориазе, сыпях и укусах насекомых.

Если принимаете сок внутрь, делайте это осторожно. Курс: обычно начинают с 1 чайной ложки 1–2 раза в день за 20–30 минут до еды, постепенно увеличивая до 1 столовой ложки 3 раза в день. Длиться курс может 2–3 недели, затем надо обязательно делать перерыв. Сок лопуха стимулирует выработку желчи и пищеварительных ферментов, помогает при гастрите с пониженной кислотностью, тяжести в желудке, запорах и метеоризме.

Можно ли пить сок лопуха?

Ещё сок лопуха выводит соли и уменьшает воспаление, поэтому его применяют при подагре, артритах, ревматизме, остеохондрозе. Его пьют курсами, а также делают компрессы из свежего сока на больные суставы.

Для наружных растираний сок смешивают с медицинской спиртовой основой или водкой в пропорции 1:1 (или 4 части сока на 1 часть спирта). Такая настойка может храниться в темном стекле в холодильнике до нескольких месяцев.

Сок лопуха — это вспомогательное средство, а не лекарство. При серьёзных заболеваниях его применение нужно согласовывать с врачом. Ни в коем случае не отказывайтесь от назначенного лечения в пользу сока лопуха.

Ранее также рассказывали, как вам пригодятся лопух, крапива и одуванчики.